“A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”.
Esta é a definição dada pela Organização Mundial de Saúde, ao aprovar em 1946, um conceito que visava ampliar a visão do mundo a respeito do que seria estar saudável.
No dia 07 de abril comemora-se o Dia Mundial da Saúde, data criada em 1948 pela Assembleia Mundial da Saúde que tem como objetivo conscientizar a população a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional. Essa data foi estabelecida para coincidir com a data de fundação da Organização Mundial da Saúde.
Ser saudável é, por exemplo, seguir esses pontos:
– Não beber em excesso, mas pode usar e abusar da água.
– Dormir o suficiente
– Dispensar tempo às amizades. Fuja da solidão.
– Aproveite o fim de semana
– E não se esqueça do filtro solar!
– Ter boa alimentação, evitando excessos, variando os alimentando e evitando o sal, que altera a sua pressão.
– Saia da rotina, dando um tempo para os exercícios físicos, atenção às crianças, curta a natureza.